身体の中から温める食材☆

こんにちは！

スタッフの熊澤です。

先週の1/20は「大寒」と言い、この日から2/3「立春」にかけては１年で最も寒い時期と言われています！！

この時期は特に

胃腸など消化器官が弱りやすいのです。。。

なので、冷たいものや刺激物を控えめにして

身体を温めてくれる食材を摂ることが

とっても大切なんです♪

ちなみに大寒の時期に「旬な食材」って知ってますか？

小松菜

ワカサギ

卵

寒い冬に大活躍なお鍋の具材に

こういった旬のものを取り入れ

身体の内側から温めていきましょう！！